Каждый день в нашем мире случается множество событий, и очень важно при этом не терять себя и сохранять позитивное мышление. Поэтому мы поговорили с Лилией Сенновой о том, как понять свой мозг, взять жизнь под контроль и быть счастливым. 

Эмоции, чувства и даже мимолетные реакции – все это фиксирует наш мозг. Именно в нем происходят основные процессы, которые контролируют нашу жизнь и влияют на нее. Выброс дофамина вызывает у нас радость, а кортизол вводит в стрессовое состояние. 

Приведем пример: у вас сложная задача по работе, и вы уже в предвкушении проблем. Мозг мгновенно улавливает этот сигнал, выделяет кортизол, и вместо позитивной энергии для работы вы получаете страх. 

Возьми свою жизнь под контроль: Лилия Сеннова о нейрософии - фото 2

Нейрософия – это современная наука, о которой мало кто знает. Лилия Шеффлер-Сеннова сама случайно познакомилась с ней. «Я увидела статью, в которой рассказывалось о возможностях нашего мозга и его пластичности. Меня заинтересовала эта тема, и я решила узнать больше об этом направлении», – рассказывает она.   

Возьми свою жизнь под контроль: Лилия Сеннова о нейрософии - фото 3

Лилия советует начать изучение нейрософии из статей и несложных упражнений. Современные курсы предлагают регулярно заниматься специальной нейрогимнастикой для улучшения работы тела. Дело в том, что наш мозг пластичный, а потому над ним нужно работать и постоянно развивать. «Для достижения любой цели или замысла важнейшими являются дисциплина, целеустремленность и упорядоченность», – говорит Лилия.

Нейрософия даже помогает бороться с вредными привычками – методом их замены на другие, полезные. Например, когда мы принимаем решение бросить курить, мысль формируется только у нас в уме. Но сам мозг и наше тело не готовы к этому и здесь помогает нейрософия: вместо курения можно начинать мыть руки или убирать. Это помогает создать новые нейронные связи и забыть старую привычку.  

Чтобы менять свою жизнь и получать удовольствие, вам даже не стоит ждать понедельника, ведь наши нейронные связи меняются каждую секунду.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Просмотров: 108